从南昌东湖到丽江古城：心灵之旅全攻略

从南昌东湖的江南韵味，到丽江古城的雪山风情，这是一场穿越千里的文化之旅。本攻略为您规划一条高效而深度的行程路线。

一、行程概览与交通

出发地：南昌东湖（建议从南昌站或南昌西站启程）。
核心目的地：丽江古城（云南省丽江市）。
推荐交通：
1. 飞机：从南昌昌北国际机场直飞丽江三义机场，航程约2.5小时，快捷但费用较高。
2. 火车+高铁：从南昌西站乘高铁至昆明南站（约7小时），转乘动车至丽江站（约3.5小时），适合欣赏沿途风景。
3. 当地交通：抵达丽江后，可乘坐机场大巴或出租车直达古城（车程约40分钟）。

二、行程规划（5天4晚推荐）

第一天：南昌出发与抵达丽江
- 上午从南昌东湖周边出发，前往机场或火车站。
- 下午抵达丽江，入住古城内特色客栈（建议选择四方街附近，出行便利）。
- 傍晚漫步古城青石板路，适应海拔，品尝丽江粑粑、鸡豆凉粉等小吃。

第二天：丽江古城深度游
- 上午参观木府，了解纳西族历史文化。
- 下午登狮子山，俯瞰古城全景，游览黑龙潭公园。
- 夜晚体验酒吧街氛围或观看《丽江千古情》演出。

第三天：玉龙雪山一日游
- 提前预订缆车票（推荐冰川公园大索道）。
- 游览蓝月谷、甘海子等景点，注意防寒抗高反。
- 返回古城后，可尝试野生菌火锅。

第四天：束河古镇与白沙壁画
- 上午前往束河古镇，感受 quieter 的纳西风情。
- 下午参观白沙古镇的明代壁画，体验传统扎染工艺。
- 晚上购买鲜花饼、东巴纸等伴手礼。

第五天：返程或周边扩展
- 可选择从丽江返程，或扩展行程至香格里拉、大理（动车约1.5小时）。
- 建议提前2小时前往机场或火车站。

三、住宿与美食推荐

住宿：
1. 古城内客栈：体验纳西庭院，价格150-500元/晚。
2. 古城外酒店：设施较新，适合家庭入住。
美食：
1. 必尝：腊排骨火锅、纳西烤鱼、酥油茶。
2. 推荐餐厅：古城内的“阿妈意”“云雪丽”等老字号。

四、实用贴士

1. 丽江海拔约2400米，注意防晒保暖，避免剧烈运动。
2. 古城道路复杂，建议穿舒适步行鞋，使用地图APP导航。
3. 尊重当地少数民族习俗，避免随意拍摄居民。
4. 最佳旅游季节为春秋季（3-5月、9-11月），避开雨季和长假人流高峰。

从东湖的杨柳依依到丽江的雪山流水，这场旅程将带给您自然与人文的双重馈赠。提前规划，放松心情，即可尽享西南秘境之美。