行程概览
推荐时长：7天6晚
主题特色：高原湖泊/藏式风情/自然生态
交通方案
- 第一阶段：南昌昌北机场→昆明长水机场（航程约2.5小时）
- 第二阶段：昆明→迪庆香格里拉机场（航程1小时）或选择高铁至丽江转乘旅游专线
每日行程规划
Day1：抵达香格里拉
- 下午：适应海拔（3300米），入住独克宗古城藏式民宿
- 傍晚：转世界最大转经筒，参观龟山公园
Day2：松赞林寺深度游
- 上午：游览"小布达拉宫"噶丹·松赞林寺
- 下午：探访寺周拉姆央措湖，拍摄倒影美景
Day3-4：普达措国家公园
- 徒步属都湖栈道（3.3公里）
- 探访碧塔海生态保护区
- 体验藏族马帮文化
Day5：纳帕海环湖
- 上午：依拉草原骑马
- 下午：环湖公路自驾拍摄黑颈鹤
Day6：秘境探索
- 白水台钙华池地质奇观
- 巴拉格宗大峡谷徒步
Day7：返程准备
- 上午：购买松茸/牦牛肉干等特产
- 下午：乘机返回南昌
重要提示
- 高原适应：首日避免洗浴，备好红景天口服液
- 装备建议：冲锋衣、防晒霜、墨镜、氧气瓶
- 文化禁忌：寺庙内不戴帽不踩门槛，顺时针转经
- 最佳季节：5-10月（秋季层林尽染尤为推荐）
住宿推荐
| 特色 | 参考价位 | |
|---|---|---|
| 独克宗古城 | 藏式民宿聚集区 | 300-600元/晚 |
| 松赞林卡 | 野奢酒店系列 | 1200元起/晚 |