行程概览
本行程以南昌东湖为核心，安排舒缓节奏，每日景点少而精，预留充足休息时间，适合60岁以上老人。重点考虑步行量小、交通便利、设施完善。
第一天：东湖公园初体验
- 上午：抵达南昌后入住东湖附近酒店（推荐力高皇冠假日酒店，设施无障碍），稍作休息。
- 下午：漫步东湖公园，沿湖赏景，参观百花洲、苏圃春蔬，可租电动船游湖（20分钟即可）。
- 晚上：酒店周边用餐，选择清淡赣菜如藜蒿炒腊肉，早回酒店休息。
第二天：城市文化慢游
- 上午：打车至八一广场（车程10分钟），瞻仰八一纪念碑，广场平坦适合缓行。
- 下午：乘车至滕王阁（有电梯），登阁俯瞰赣江，避开人流高峰，游览1小时即返。
- 晚上：返回东湖区域，于佑民寺周边静坐赏夜景，不安排夜间活动。
第三天：休闲购物与返程
- 上午：逛万寿宫历史文化街区，选购特产如南昌拌粉，街区有休息长椅。
- 下午：酒店退房，根据返程时间灵活调整，可至南昌站附近商场小坐。
贴心提示
- 交通：以打车为主，减少地铁换乘；东湖内步行道平整，建议穿防滑鞋。
- 健康：随身携带常用药，每日午休1小时，避免高温时段外出。
- 餐饮：选择少油少辣菜品，推荐船山路老字号粥馆。